Xroniki yuxusuzluq xərçəng riskini artırır

Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər saytı bildirir ki, həkimlər xroniki yuxusuzluq-un xərçəng riskini artırdığını bildirirlər. Son araşdırmalar göstərir ki, az yatan insanlarda immun sisteminin zəifləməsi mutasiyalara şərait yaradır.

Xroniki Yuxusuzluğun Xərçənglə Əlaqəsi

Yuxu çatışmazlığı nəticəsində orqanizmdə kortizol səviyyəsi artır və bu da iltihab proseslərini sürətləndirir. İmmun sistemi zəiflədikdə isə anormal hüceyrələrin yaranma riski yüksəlir. Xüsusilə, gecə yuxusunun çatışmazlığı genlərin funksiyasına təsir edir və xərçəngə qarşı qoruyucu mexanizmləri zəiflədir.

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı

Risk Altında Olan İnsanlar

Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, 6 saatdan az yuxu alan insanlarda aşağıdakı xərçəng növləri daha çox müşahidə edilə bilər:

• Süd vəzi xərçəngi
• Prostat xərçəngi
• Kolorektal xərçəng

Sağlamlıq Üçün Nə Etmək Lazımdır?

Həkimlərin tövsiyəsinə görə, hər gün minimum 6-8 saat yuxu almaq vacibdir. Yuxu zamanı orqanizm hüceyrə regenerasiyası edir və sərbəst radikalları təmizləyir. Bununla yanaşı, stressin idarə edilməsi və sağlam qidalanma da xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Açar Terminlər:

• Xroniki Yuxusuzluq – Uzun müddət az yatmaq nəticəsində yaranan sağlamlıq problemi.
• İmmun Sistemi – Bədəni infeksiyalardan və xəstəliklərdən qoruyan sistem.
• Xərçəng Riski – Mutasiyaların yaranma ehtimalı.
• Kortizol – Stres hormonu, yüksək səviyyəsi xərçəng riskini artıra bilər.
• Hüceyrə Regenerasiyası – Orqanizmin zədələnmiş hüceyrələri bərpa etmə prosesi.