Uzunmüddətli yuxu çatışmazlığı hansı sağlamlıq risklərini yaradır?

Uzunmüddətli yuxusuzluq sağlamlığınızı necə təhlükə altına alır?

The Independent xəbər verir ki, davamlı yuxu çatışmazlığı təkcə yorğunluqla məhdudlaşmır – bu vəziyyət bir sıra ciddi xəstəliklərin başlanğıcı ola bilər.

Əgər kifayət qədər yatırsınız, amma yenə də özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, bu, yuxu apnesi və ya narkolepsiya kimi gizli yuxu pozuntularının əlaməti ola bilər. Gec yatmaq, tez oyanmaq, əhval dəyişikliyi və əsəbilik isə yuxusuzluq, stress və ya depressiyanı göstərə bilər.

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı

Yuxu çatışmazlığı həmçinin diqqət, yaddaş və qərarvermə funksiyalarını zəiflədir. Beyin öz bərpaedici fəaliyyətini yerinə yetirə bilmir.

Uzunmüddətli yuxusuzluq yüksək təzyiq, ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və diabet riskini artırır. Günorta yuxululuq, yuxuda gəzmə kimi hallarda isə həkimə müraciət tövsiyə olunur.

Yuxusuzluq sadəcə narahatlıq deyil – bu, həyat keyfiyyətinizi və sağlamlığınızı ciddi şəkildə poza bilər. Mütəxəssislər yuxu gigiyenasına diqqət yetirməyi və simptomlar davam edərsə, tibbi yardım almağı tövsiyə edirlər.