Uçuşdan Əvvəl Alkoqol İçmək Olar? Ekspert Xəbərdarlıq Edir!

Uzun Uçuşdan Əvvəl Alkoqol İçmək Nə Dərəcədə Zərərlidir?

Fakt.pl-a istinadən Mediahub.az xəbər verir ki, uzun uçuşlardan əvvəl alkoqol qəbul etmək düşündüyünüzdən daha çox problemlər yarada bilər. Ekspertlər bunun yuxuya, bədənə və səfər rahatlığına necə təsir etdiyini açıqlayır.

Çoxları üçün səfər həyəcanı hava limanında başlayır. Lakin uçuşdan əvvəl içilən bir stəkan şərab və ya digər spirtli içkilər sizi rahatlaşdırmaq əvəzinə, əksinə, uçuşunuzu daha yorucu və narahat edə bilər.

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı

Ekspert: Alkoqol Uçuş Zamanı Yuxu Problemlərinə Səbəb Ola Bilər

Yuxu mütəxəssisi Martin Seeley (MattressNextDay) UNILAD-a müsahibəsində bildirib ki, alkoqol yuxuya getməyi asanlaşdıra bilər, lakin yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır. Bu isə uzun uçuşlar zamanı dincəlməyə mane olur.

Seeley-in sözlərinə görə, spirtli içkilər orqanizmin yuxu dövrlərini pozaraq, qeyri-dərin və qeyri-regenerativ yuxuya səbəb olur. Bundan əlavə, alkoqol orqanizmin susuz qalmasına gətirib çıxarır ki, bu da yüksək atmosfer təzyiqi və quru hava ilə birləşərək uçuş zamanı narahatlıq yaradır.

Əgər uzun bir uçuşa çıxırsınızsa, alkoqol əvəzinə bol su içmək tövsiyə edilir. Bu, sizi daha enerjili saxlayacaq və təyyarədə baş verə biləcək baş ağrısı və ağız quruluğunun qarşısını alacaq.

Təyyarədə Rahat Yuxu Üçün Ekspert Məsləhətləri

Martin Seeley uçuş zamanı daha rahat yatmaq üçün aşağıdakı tövsiyələri verir:

• 30 dəqiqəlik gəzinti: Təyyarəyə minmədən əvvəl hava limanında gəzmək qan dövranını yaxşılaşdırır və yuxuya getməyi asanlaşdırır.
• Oturacaq seçimi: Mühərrikə yaxın yerlər daha sabit bir "ağ səs" (white noise) yaradır ki, bu da yuxuya getməyə kömək edir.
• Yuxu dəsti: Rahat bir yuxu üçün göz maskası, boyun yastığı və kompressiya corabları istifadə edin.
• Səs-küy azaldan qulaqlıqlar: Simsiz qulaqlıqlar uçuş zamanı yuxu zamanı düşə bilər. Buna görə də, naqilli və səs-küy azaldan qulaqlıqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır.
• Geyim seçimi: Geniş və rahat paltarlar qan dövranını yaxşılaşdırır və uzun uçuş zamanı komfort yaradır.

Nəticə olaraq, ekspertlər uzun uçuş zamanı alkoqoldan uzaq durmağı tövsiyə edirlər. Bu, yuxu keyfiyyətinizi artıracaq və sizi səfəriniz üçün daha enerjili saxlayacaq.