Nevropatoloq tövsiyə edir: serotonin səviyyəsini artırmaq üçün günəşli havalarda çöldə olmaq, aktiv qalmaq və düzgün qidalanma vacibdir.
Rusiyada aparılan araşdırma 15-17 yaş arası yeniyetmələrdə yuxu problemləri və telefon asılılığının ümumi olduğunu göstərib. Fiziki aktivlik azalıb, yuxu keyfiyyəti pisləşib.
Həkim, prediabet diaqnozu qoyulmuş şəxslərə qan şəkərini azaltmaq üçün addımları açıqlayır.
Yeni araşdırmalar göstərir ki, gündə cəmi 5 dəqiqəlik aktivlik qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
