Pis qidalanma idmanla kompensasiya oluna bilərmi? Alimlərdən açıqlama

Fakt.pl-ə istinadən Mediahub.az xəbər saytı məlumat verir ki, alimlər idmanın sağlamlığa böyük təsiri olduğunu təsdiqləsələr də, onun pis qidalanmanın mənfi təsirlərini tam kompensasiya edə bilmədiyini bildirirlər.

İdman və sağlamlıq arasındakı əlaqə

Araşdırmaya əsasən, həftədə ən azı 300 dəqiqə orta və ya yüksək intensivlikdə idmanla məşğul olan şəxslərdə ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 44%, ümumi ölüm riski isə 48% azalıb.

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı

Sağlam qidalanma nə qədər vacibdir?

Araşdırmalar göstərir ki, qidalanma vərdişləri sağlam həyatın vacib bir hissəsidir. Sağlam qidalanan şəxslərdə erkən ölüm riski 17% azalıb. Yəni, nə qədər aktiv olsanız da, düzgün qidalanmamaq uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.

İdman pis qidalanmanı tam əvəz edə bilmir

Ekspertlər bildirirlər ki, müntəzəm idman bədənin gücünü və dözümlülüyünü artıra bilər, lakin o, pis qidalanmanın bütün mənfi təsirlərini aradan qaldıra bilmir. Optimal sağlamlıq üçün həm balanslı qidalanmaq, həm də fiziki aktivliyi artırmaq vacibdir.

Açar Terminlər:

• Fiziki aktivlik – Orqanizmin sağlam qalması üçün görülən idman hərəkətləri.
• Sağlam qidalanma – Orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və minerallarla zəngin qidaların qəbulu.
• Uzun ömür – Sağlam həyat tərzi nəticəsində insanın ömrünün uzanması.