Kalori hesablamaq zərurəti barədə dietoloq açıqlaması
Dietoloq Margarita Koroleva, adi insanların kalori hesablamağa ehtiyacının olmadığını açıqlayıb, sadəcə yemək miqdarını nəzarətdə saxlamaq kifayətdir.
Kaloriləri Həmişə Hesablamaq Lazımdırmı?
Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər verir ki, dietoloq Margarita Koroleva adi insanların kalori hesablamağa ehtiyacının olmadığını bildirib. Kalori hesablamaq əsasən peşəkar idmançılar üçün lazımdır.
Əsas Məqamlar:
- Arıqlamaq üçün: Kalori qəbulunu azaltmaq və ya fiziki aktivliyi artırmaq lazımdır.
- Yuxu və su qəbulu: Sağlam qidalanmanın əsas şərtlərindəndir.
- Son Yemək: Yatmazdan əvvəl yeməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.
Açar Terminlər:
- Kalori Defisiti: Arıqlamaq üçün qəbul edilən kalorinin sərf ediləndən az olması.
- Sağlam Qidalanma: İnsan sağlamlığını qoruyan balanslı qida qəbulu.
Sağlamlıq məsləhətləri üçün Mediahub.az-ı izləyin!
Maraqlı Xəbərlər
2025-ci il üçün Böyük Qazanc vəd edən 4 Kriptovalyuta
2025-ci ilə böyük gəlir vəd edən kriptovalyutalar: Solana (SOL), Polygon (MATIC), Fantom (FTM) və BlockDAG (BDAG). Onların unikal üstünlüklərini araşdırın.
Sahibkarların Üzləşdiyi 5 Əsas Qorxu və Onları Necə Dəf Etmək Olar?
Sahibkarlıq yolunda 5 əsas qorxu ilə necə mübarizə aparmaq olar? Uğura gedən yolda maneələri fürsətə çevirmək üçün effektiv strategiyalar Mediahub.az-da.
Samsung Təqdim Edir: Galaxy M16 5G və F16 5G Ucuz Model Telefonları
Samsung, MediaTek Dimensity 6300 seriyalı çiplərlə təchiz olunmuş Galaxy M16 5G və F16 5G telefonlarını təqdim edəcək. Hər iki model 50 MP əsas kamera və 5000 mAh batareya ilə gələcək.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
