Hər gün gəzsəniz 84 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz? Alimlər hesabladı
Alimlərə görə, gündə 160 dəqiqəlik gəzinti ömrü 5 ilə qədər artıra bilər. Gəzinti ürək, beyin və əzələ sağlamlığı üçün möcüzəvi təsir göstərir.
Alimlər: Gündə 160 Dəqiqə Gəzinti Ömrü 5 İl Uzada Bilər
Ferra.ru-nun məlumatına görə, gündəlik sadə bir vərdiş – gəzinti – ömrü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilər. Mayo Clinic mütəxəssisləri və British Journal of Sports Medicine-də dərc olunan araşdırma bunu sübut edir.
Alimlər bildirir ki, hər gün 160 dəqiqə 5 km/saat sürətlə gəzən insanlar orta hesabla 5 il daha çox yaşayır. Belə aktiv insanlar arasında ömür uzunluğu 84 ilə qədər artır, halbuki azhərəkətli insanlar 6 il daha az yaşayır.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Araşdırma 40 yaşdan yuxarı minlərlə insanın sağlamlıq və qidalanma datalarına əsaslanıb. Onlar 4 gün ərzində aktivlik monitoru taxıblar və nəticələr inanılmaz olub.
Gəzinti təkcə ömrü uzatmır, eyni zamanda yaddaş, yuxu, əhval və enerji səviyyəsini yaxşılaşdırır. Əzələlər, sümüklər və ürək-damar sistemi üçün də son dərəcə faydalıdır.
Amma unutmayın: bu məlumatlar həkim məsləhətini əvəz etmir. Hər hansı qərar verməzdən əvvəl mütəxəssisə müraciət etməyi unutmayın!
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
