Həkimlər xəbərdarlıq edir: Həddindən artıq zülal qaraciyər və böyrəklərə zərər verir

Həkimlər Xəbərdarlıq Edir – Artıq Zülal Qaraciyər və Böyrəklərə Ziyan Vura bilər

Newsweek-in məlumatına görə, gündəlik həyatımıza daxil olan yüksək zülallı məhsullar – batonlar, yoqurtlar, içkilər – düşündüyümüz qədər sağlam olmaya bilər.

Həkimlər xəbərdarlıq edir: zülalın artıq miqdarı qaraciyər və böyrəklərə əlavə yük yaradır və uzunmüddətli ziyan vura bilər. Xüsusilə idmanla məşğul olmayan şəxslərdə bu risk daha da artır.

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı

2024-cü ildə Polşa üzrə tövsiyələrə əsasən, sağlam bir yetkin insan gündə təxminən 60 qram zülala ehtiyac duyur. Halbuki əhalinin orta gündəlik qəbul etdiyi miqdar – 83 qramdan çoxdur.

Problem ondadır ki, hətta uşaqlar da bu məhsulları tez-tez istifadə etməyə başlayıb. ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, 13–17 yaş arası yeniyetmələrin 40%-i zülallı məhsulları müntəzəm qəbul edir. Bəs bu nəyə gətirib çıxarır?

Orqanizm artıq zülalı enerji kimi istifadə etməyə başlayır, bu da əzələ quruluşu əvəzinə metabolitlərin artmasına səbəb olur. Nəticə? Qaraciyər və böyrəklər normadan artıq işləməyə məcbur qalır.

Populyar protein diyeti – Dukan, Atkins və digərləri – qısa müddətdə çəki itkisilə nəticələnsə də, uzunmüddətli təsiri təhlükəlidir. Zülal ağrımır, lakin təsiri gizli və ciddi ola bilər.

Ekspertlər ildə bir dəfə qaraciyər və böyrəklərin funksiyasını yoxlamağı tövsiyə edir. Sağlam bədəndə zülal vacibdir, amma miqdarına nəzarət – həyati əhəmiyyət daşıyır.