Həkim: Prediabet diaqnozu qoyulubsa nə etməli
Həkim, prediabet diaqnozu qoyulmuş şəxslərə qan şəkərini azaltmaq üçün addımları açıqlayır.
Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər verir ki, prediabet diaqnozu qoyulmuş şəxslərin qan şəkərini stabilləşdirməsi və diabet riskini azaltması üçün həkim bir sıra tövsiyələr verib.
Qidalanma və Fiziki Aktivliklə Qan Şəkərinin Tənzimlənməsi
Həkim kletçatka tərkibli qidaların qan şəkərini azaltmağa kömək etdiyini qeyd edib. Gündəlik 25-30 qram kletçatka qəbul etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, Amerika Diabet Assosiasiyası hərəkətin insulin həssaslığını artıraraq qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək etdiyini vurğulayıb.
Maraqlı Xəbərlər
2025-ci il üçün Böyük Qazanc vəd edən 4 Kriptovalyuta
2025-ci ilə böyük gəlir vəd edən kriptovalyutalar: Solana (SOL), Polygon (MATIC), Fantom (FTM) və BlockDAG (BDAG). Onların unikal üstünlüklərini araşdırın.
Sahibkarların Üzləşdiyi 5 Əsas Qorxu və Onları Necə Dəf Etmək Olar?
Sahibkarlıq yolunda 5 əsas qorxu ilə necə mübarizə aparmaq olar? Uğura gedən yolda maneələri fürsətə çevirmək üçün effektiv strategiyalar Mediahub.az-da.
Samsung Təqdim Edir: Galaxy M16 5G və F16 5G Ucuz Model Telefonları
Samsung, MediaTek Dimensity 6300 seriyalı çiplərlə təchiz olunmuş Galaxy M16 5G və F16 5G telefonlarını təqdim edəcək. Hər iki model 50 MP əsas kamera və 5000 mAh batareya ilə gələcək.
Sağlam Çəki və Yuxu Rejiminin Rolü
Həkim sağlam çəkiyə nail olmağı və stress idarəetməsinə diqqət etməyi tövsiyə edir, çünki bu faktorlar da qan şəkərinə təsir edə bilər. Pis yuxu səhər qan şəkərinin 10-15% artmasına səbəb ola bilər.
Açar terminlər:
- Prediabet: Qan şəkərinin yüksək, lakin diabet diaqnozu üçün kifayət qədər yüksək olmadığı vəziyyət.
- Kletçatka: Həzm sistemini dəstəkləyən və qan şəkərini stabilləşdirən lifli maddə.
- İnsulin: Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyən hormon.
Ən son sağlamlıq xəbərləri üçün Mediahub.az izləyin və müzakirələrə qoşulun!
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
