Dietoloq Polakov: Gecə Yeməkləri Pankreatit Riskini Artırır
Gecə vaxtı yemək həzmi çətinləşdirir və pankreatitə səbəb ola bilər. Polakovun məsləhətləri.
Dietoloq Polakov: Gecə Yeməkləri Sağlamlığınıza Zərər Verə bilər
AIF.ru-a istinadən Mediahub.az bildirir ki, gecə vaxtı yemək həzm sistemi üçün ağır ola bilər və pankreatit kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Endokrinoloq və dietoloq Anton Polakovun tövsiyələrinə əsasən, yeməkləri düzgün vaxtda qəbul etmək sağlamlıq üçün vacibdir.
Əsas Tövsiyələr:
- Son yemək yuxudan ən azı üç saat əvvəl qəbul edilməlidir.
- Axşam yeməklərində tərəvəzlərə və omeqa-3 yağlarına üstünlük verilməlidir.
- Şirin və yüksək karbohidratlı qidaları gecə yeməkdən çəkinin.
Açar Terminlər:
- Pankreatit: Mədəaltı vəzin iltihablanması, həddindən artıq həzm yükü nəticəsində yaranır.
- Sağlam Yemək: Bədən üçün lazım olan qida maddələrini balanslı şəkildə təmin edən pəhriz.
Sağlam həyat tərzi haqqında daha çox məlumat üçün Mediahub.az-ı izləyin!
Maraqlı Xəbərlər
2025-ci il üçün Böyük Qazanc vəd edən 4 Kriptovalyuta
2025-ci ilə böyük gəlir vəd edən kriptovalyutalar: Solana (SOL), Polygon (MATIC), Fantom (FTM) və BlockDAG (BDAG). Onların unikal üstünlüklərini araşdırın.
Sahibkarların Üzləşdiyi 5 Əsas Qorxu və Onları Necə Dəf Etmək Olar?
Sahibkarlıq yolunda 5 əsas qorxu ilə necə mübarizə aparmaq olar? Uğura gedən yolda maneələri fürsətə çevirmək üçün effektiv strategiyalar Mediahub.az-da.
Samsung Təqdim Edir: Galaxy M16 5G və F16 5G Ucuz Model Telefonları
Samsung, MediaTek Dimensity 6300 seriyalı çiplərlə təchiz olunmuş Galaxy M16 5G və F16 5G telefonlarını təqdim edəcək. Hər iki model 50 MP əsas kamera və 5000 mAh batareya ilə gələcək.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
