Apple Watch-da məşqləri təkmilləşdirən funksiyaları aktivləşdirin
Apple Watch məşqlər üçün ürək döyüntüsü zonaları və kardiofitnes qiymətləndirməsi kimi yeni funksiyalar təqdim edir. Bu funksiyalar məşq intensivliyinə nəzarəti asanlaşdırır.
Apple Watch-da məşqləri təkmilləşdirən funksiyaları aktivləşdirin
CNET-ə istinadən Mediahub.az xəbər verir ki:
Daha ağıllı məşqlər üçün bu funksiyanı Apple Watch-da aktivləşdirin
Apple Watch məşqləri təkmilləşdirmək üçün yeni funksiyalar təqdim edir, o cümlədən ürək döyüntüsü zonalarının və kardiofitnes qiymətləndirməsinin göstərilməsini təmin edir.
Maraqlı Xəbərlər
2025-ci il üçün Böyük Qazanc vəd edən 4 Kriptovalyuta
2025-ci ilə böyük gəlir vəd edən kriptovalyutalar: Solana (SOL), Polygon (MATIC), Fantom (FTM) və BlockDAG (BDAG). Onların unikal üstünlüklərini araşdırın.
Sahibkarların Üzləşdiyi 5 Əsas Qorxu və Onları Necə Dəf Etmək Olar?
Sahibkarlıq yolunda 5 əsas qorxu ilə necə mübarizə aparmaq olar? Uğura gedən yolda maneələri fürsətə çevirmək üçün effektiv strategiyalar Mediahub.az-da.
Samsung Təqdim Edir: Galaxy M16 5G və F16 5G Ucuz Model Telefonları
Samsung, MediaTek Dimensity 6300 seriyalı çiplərlə təchiz olunmuş Galaxy M16 5G və F16 5G telefonlarını təqdim edəcək. Hər iki model 50 MP əsas kamera və 5000 mAh batareya ilə gələcək.
Ürək döyüntüsü zonalarından necə istifadə etmək olar
Apple Watch avtomatik olaraq nəbzinizi beş zona üzrə bölür ki, bu da məşq zamanı intensivlik səviyyəsinə real vaxtda nəzarət etməyə imkan verir. Məsələn, 1-3-cü zonalarda bədən əsasən yağı, 4 və 5-ci zonalarda isə karbohidrat və zülalları yandırır. Ürək döyüntüsü zonalarını aktivləşdirmək üçün saatdakı Workout tətbiqinə daxil olmaq və məşq görünüşü parametrlərində lazım olan parametrləri əlavə etmək lazımdır.
Kardiofitnes qiymətləndirilməsi və məşqlər
Apple Watch, həmçinin nəbz və hərəkət məlumatlarını istifadə edərək VO2 max göstəricisini hesablayır və bu, kardiofitnes qiymətləndirməsi kimi göstərilir. Qiymətləndirmə dörd kateqoriyaya bölünür (yüksək, ortadan yuxarı, ortadan aşağı və aşağı) və bu, inkişafı izləməyə imkan verir.
Bundan əlavə, WatchOS 11-də son 28 günlə müqayisədə məşqlərin intensivliyini qiymətləndirən Training Load funksiyası əlavə edilib və məlumatları qrafik şəklində göstərir.
Apple Watch istifadəçilərə məşqlərini vizuallaşdırmaq və nəzarət etməkdə kömək edir, beləliklə, fitnes hədəflərinə çatmağa imkan verir.
Açar terminlər
- Ürək döyüntüsü zonaları — məşq zamanı bədənin enerji mənbələrinin hansı nisbətdə istifadə olunduğunu göstərən göstəricilər.
- VO2 max — maksimal oksigen istifadə dərəcəsi, bədənin maksimal performans səviyyəsini göstərən göstəricidir.
- Training Load — məşqlərin intensivliyini qiymətləndirən və istifadəçinin inkişafını izləyən WatchOS funksiyası.
Bütün xəbərləri Mediahub.az izləyin və rəylərinizi yazın!
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
